Welke steen draag jij dichtbij je hart?

“Draag jij een ketting?” vroeg een vriend laatst verbaasd.
“Laat eens zien.”
Ik haalde mijn labradoriet tevoorschijn. Vroeger had ik dat ongemakkelijk gevonden, iets laten zien waar ik nog niet voor durfde uit te komen. Iets spiritueels, ongewoon in de sociale kringen waarin ik toen bewoog.

Deze steen draag ik nu met waardigheid.
Hij staat symbool voor mijn transformatieproces van de afgelopen zeven jaar.

Ik koos hem na een intense heling van oud verdriet. Tijdens een verbonden ademhalingssessie op een mannenretreat in Spanje verscheen mijn zoontje Tuim voor mijn geestesoog. Zijn boodschap was helder: “Pap, je mag weer vrij ademhalen.”

Mijn adem hoeft niet meer te stokken als het spannend wordt.
Mijn adem mag weer vrij bewegen, als ik hem echt toelaat.
De wijsheid van die oude ziel, die maar heel even het levenslicht heeft mogen zien, draag ik sindsdien elke dag op mijn borst.

Ademen lijkt vanzelfsprekend. We doen het de hele dag.
Maar hoe vaak adem jij echt bewust?
Hoe vaak voel je het rijzen en dalen van je buik?
De levensenergie die door je heen beweegt?

Verbonden ademhaling is een krachtige techniek waarbij je in- en uitademing zonder pauze laat samenvloeien. Het opent blokkades, brengt je in contact met je lijf, je emoties, je essentie. Voor wie dit wil verkennen: laat je begeleiden door een ervaren ademcoach. Het kan diep raken. En diep helen.

In mijn mentorschapstrajecten is ademwerk, naast meditatie en yoga, een dagelijkse oefening voor mijn clienten. En voor mijzelf. Niet als zo maar een bezigheid. Maar als belichaming. Omdat we pas écht veranderen als álle lagen van ons bestaan, fysiek, emotioneel, mentaal én spiritueel, mee mogen doen en met elkaar verbonden zijn.

Ik ben benieuwd:

Welke steen zou jij dragen, als symbool voor een fundamentele ervaring in jouw leven? En welke betekenis zou je daaraan geven?

Hieronder een overzicht van verschillende edelstenen met hun betekenis ter inspiratie.